体を育むもの 食べ物編 ①

体を育むのもには何がありますか？？
と聞かれたらなんと答えますか？？

私の答えは

①食べ物
②感情
③思考

と大きく三つになります。

今回は食べ物についてお話しさせていただきます。

食べ物は直接体を育みます。
よく「食べたものが体になる。」と言われますね。
ただ、この言葉実は真実ではありません。
確かに食べ物は体にはなりますが、その過程がかなりあります。

食べる→咀嚼する→飲み込む→食道を通る→胃と腸で消化→腸で吸収→代謝→排泄、、、

ざっと言ってもこれだけの過程があります。
細かく言えばこれだけじゃ治りませんが、、、😅

何が言いたいかと言うと食べるという事でも多くの事が働き、エネルギーを必要とする。
という事です。

ここ働きの中の一つでも何か問題が起これば、全体に影響が出ます。

食材やサプリに拘るのはとても大事な事です。
しかし、それで効果が上がらない時はこの流れのどこかに問題があるのかもしれません。

先ずはここをなんとかしておかないと食事の効果は半減します。

今日はこれくらいで。
次回は食材について突っ込んでいきます。