体を育むもの 感情編 ⑧ 最終回

ここまでの記事で述べてきた様に、感情と体は密接な関係を持ってます。

感情をコントロールして良い方向に向ける事は体を健康にするだけでなく、人生を豊かにします。

では、感情をコントロールする方法は？？

と聞かれたら大きく二つあります。

一つは肉体を使う事です。

例えばイライラした時は、ジョギングして発散する。

悲しい時は上を向いて叫ぶ。

など色んな体を使った方法があります。

もう一つはなんでしょう？

それはメンタルを使う事です。

メンタルとは曖昧な言葉だと思います。

メンタルが強い弱いなどはよく聞きますが、そのメンタルが何？とは説明してる人はあまりいませんよね？

なので、体を育むものの次回作はメンタル編になります。

乞うご期待！